En la dinámica moderna, donde estamos constantemente expuestos a estímulos tecnológicos, el descanso de calidad se ha vuelto esencial para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, así como hay discusiones sobre quién maneja el control remoto, otro debate común en muchos hogares es si se debe dormir con la televisión encendida o apagada. Este «duelo nocturno» es particularmente frecuente entre parejas, cuyas preferencias pueden ser completamente opuestas.
Los estudios muestran que dormir con la TV prendida no es lo más recomendable, ya que la luz y el sonido de la pantalla interfieren con el ciclo circadiano. La luz azul que emiten los dispositivos afecta la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño, lo que dificulta conciliarlo. Además, el contenido emocionante de algunos programas puede mantenernos en alerta, reduciendo la calidad del descanso.
En este contexto, LG Electronics reafirma su compromiso con la salud y el bienestar de las personas a través del sistema Eye Safe en sus televisores LG OLED. “Esta tecnología está diseñada para disminuir la emisión de luz azul dañina, eliminar el parpadeo incómodo y reducir los reflejos, ofreciendo así una experiencia de visualización más cómoda y segura. Además, ha sido certificada por organismos internacionales como TÜV Rheinland, Underwriter Laboratories y la certificación Eyesafe®”, afirma Isidora Muñoz, Brand Manager Home Entertainment de LG Electronics.
Mientras algunas personas encuentran relajante dormir con la TV encendida, otras necesitan total oscuridad y silencio para conciliar el sueño. Esta disparidad puede generar tensiones, pero también es una oportunidad para llegar a acuerdos que favorezcan el descanso de ambos.
En línea con su filosofía “Life’s Good”, LG ofrece algunos consejos para llegar a un punto de acuerdo y garantizar un buen descanso que permita al cuerpo recargarse de energía y disfrutar de cada momento, especialmente al compartir el dormitorio con la pareja:
Comunicación abierta: Hablar sobre las preferencias de cada uno es esencial. Comprender las necesidades del otro puede ayudar a encontrar un terreno común y privilegiar el descanso ideal.
Establecer un horario: Probar apagando la televisión 30 minutos antes de dormir puede ayudar a preparar el cuerpo para un sueño más reparador.
Crear un ambiente propicio: Usar cortinas opacas y asegurarse de que la habitación esté lo más oscura posible favorece un mejor descanso.
Probar diferentes enfoques: Experimentar con noches de TV encendida y otras sin ella puede ayudar a cada miembro de la pareja a identificar qué les resulta más beneficioso.
No dejes de disfrutar tu televisor LG para ver tu contenido favorito. Puedes organizar tardes de cine junto a tu pareja o familia y así disfrutar de un panorama previo a la hora de dormir. El descanso de calidad es fundamental para el bienestar físico y emocional. Al encontrar un equilibrio en las preferencias de sueño, las parejas pueden trabajar juntas para asegurarse de que ambos disfruten de un descanso reparador.
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